A maioria das pessoas tem medo de cometer erros quando tem de tomar decisões.
Medo de confiar demasiado no seu instinto, de agir demasiado depressa, ou de tomar decisões guiadas pela emoção. Mas, se muitos de nós receamos cometer erros ao tomar decisões depressa demais, porque é que continuamos a fazê-lo?
Quando somos confrontados com decisões complexas e difíceis, sentimos, também, emoções complexas e difíceis. Como não queremos sentir-nos mal com estas emoções, acabamos por tentar apressar o processo de tomada de decisão. Só que esta pressa pode fazer-nos tomar más decisões que não resolvem o problema – o que acaba por nos fazer sentir ainda piores. É um ciclo vicioso que limita as nossas decisões com sentimentos negativos.
Mas as emoções certas podem ser a sua arma secreta para tomar melhores decisões! Primeiro, precisa de saber como se sente quando está perante uma decisão. Depois, precisa de saber como quer sentir-se depois de ter tomado a decisão. A sua vida ficou melhor por ter tomado uma decisão?
Estes são os 4 passos a seguir para tomarmos decisões menos reactivas e mais analíticas:
1. Qual é a decisão a tomar?
Quando estamos a tentar resolver um problema, temos de considerar informações contrastantes – além das nossas emoções.
Por isso, a primeira coisa a fazer é identificar a decisão a tomar.
2. Como se sente por ter que tomar a decisão?
Qual a emoção que mais sente? Medo? Ansiedade? Contrariedade? Entusiasmo?
Contextualizar as nossas emoções em antes-durante-depois pode ajudar.
O que sentimos no momento de tomar a decisão não tem que ser o que vamos continuar a sentir depois de a tomarmos.
3. Como acha que vai sentir-se depois?
Imagine que a decisão que tomou foi bem-sucedida.
Como é que se sente agora? Sente realização, alívio, esperança? Consegue ter vontade de avançar para esse futuro?
Pensando nisto, pode aperceber-se de emoções positivas que não tinha ainda considerado durante o processo de tomada de decisão, mas que estavam latentes.
4. Consegue separar as águas?
Agora: já consegue tomar a decisão mais calma e ponderadamente?
Em suma, ter um primeiro palpite rápido sobre a decisão a tomar pode não ser mau sinal.
Mas, se precisar de mais tempo para decidir – faça-o pelas razões certas!
Agora já sabe como.
